{"id":13768,"date":"2023-02-01T19:45:22","date_gmt":"2023-02-01T19:45:22","guid":{"rendered":"https:\/\/brunodallaqua.com.br\/arcoclinic\/?p=13768"},"modified":"2025-08-07T16:38:37","modified_gmt":"2025-08-07T16:38:37","slug":"el-envejecimiento-de-la-piel-y-el-papel-de-la-vitamina-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/brunodallaqua.com.br\/arcoclinic\/es\/el-envejecimiento-de-la-piel-y-el-papel-de-la-vitamina-d\/","title":{"rendered":"El envejecimiento de la piel y el papel de la vitamina D"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"13768\" class=\"elementor elementor-13768\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4f4064a6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4f4064a6\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-cf14785\" data-id=\"cf14785\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a903744 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a903744\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La piel, como cualquier otro \u00f3rgano, sufre un deterioro progresivo de sus caracter\u00edsticas fisiol\u00f3gicas, morfol\u00f3gicas y funcionales durante el envejecimiento. El fen\u00f3meno del envejecimiento es natural y en gran parte est\u00e1 gen\u00e9ticamente predispuesto. Las funciones de la piel son cruciales para la homeostasis y la supervivencia del ser humano. Como el \u00f3rgano m\u00e1s grande del cuerpo humano, la piel, junto con la hipodermis (grasa subcut\u00e1nea), son en tanto la fuente como el objetivo de varias hormonas y neuromediadores, lo que la convierte en un \u00f3rgano endocrino perif\u00e9rico independiente.<\/p>\n<p>La piel tambi\u00e9n tiene la capacidad de producir la prohormona vitamina D y transformarla en metabolitos activos, que pueden ejercer diferentes efectos sobre las c\u00e9lulas importantes de la piel (queratinocitos y fibroblastos) y c\u00e9lulas inmunes (linfocitos) mediante la activaci\u00f3n del receptor nuclear de vitamina D (VDR).<\/p>\n<p>La vitamina D juega un papel fundamental en la homeostasis de la piel contribuyendo a su funci\u00f3n de barrera. Adem\u00e1s, como parte esencial del funcionamiento del sistema inmunol\u00f3gico, las formas activas de vitamina D modulan la inmunidad cut\u00e1nea.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00bfC\u00f3mo obtenemos la vitamina D?<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/brunodallaqua.com.br\/arcoclinic\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/food-d.webp\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-13786 size-full\" src=\"https:\/\/brunodallaqua.com.br\/arcoclinic\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/food-d.webp\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/brunodallaqua.com.br\/arcoclinic\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/food-d.webp 1280w, https:\/\/brunodallaqua.com.br\/arcoclinic\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/food-d-300x200.webp 300w, https:\/\/brunodallaqua.com.br\/arcoclinic\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/food-d-1024x683.webp 1024w, https:\/\/brunodallaqua.com.br\/arcoclinic\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/food-d-768x512.webp 768w, https:\/\/brunodallaqua.com.br\/arcoclinic\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/food-d-540x360.webp 540w, https:\/\/brunodallaqua.com.br\/arcoclinic\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/food-d-600x400.webp 600w, https:\/\/brunodallaqua.com.br\/arcoclinic\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/food-d-900x600.webp 900w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><b>Existen 2 formas de sintetizar vitamina D:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>A trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n, una peque\u00f1a parte de la vitamina D activa (colecalciferol) se obtiene a partir de su consumo en alimentos de origen animal, siendo los alimentos m\u00e1s ricos en ella algunos pescados azules y la yema de huevo. Otra forma de provitamina D, el ergocalciferol, se encuentra en muy peque\u00f1as cantidades en alimentos de origen vegetal.<\/li>\n<li>Mediante la exposici\u00f3n solar, donde los fotones de la radiaci\u00f3n UVB fotoisomerizan el 7-dehidrocolesterol de la epidermis a precolecalciferol, que r\u00e1pidamente es convertido por una reacci\u00f3n mediada por calor a colecalficerol o vitamina D3. Estas mol\u00e9culas pasan por diferentes modificaciones en el higado y ri\u00f1on para luego obtener el metabolito activo. Entre las mol\u00e9culas que participan en la regulaci\u00f3n de este proceso, encontramos los niveles de PTH, los niveles de calcio y f\u00f3sforo, e incluso el TGF-beta.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Actualmente existe una deficiencia subcl\u00ednica (30-50nmol\/L) y cl\u00ednica de vitamina D (<30nmol\/L) en la poblaci\u00f3n general y esto se ha convertido en un problema mundial. Los requerimientos diarios de vitamina D dependen de la edad y var\u00edan seg\u00fan los diferentes consensos. La American Endocrine Society recomienda entre 400-1.000UI\/d\u00eda en el primer a\u00f1o de vida y entre 600-1.000UI\/d\u00eda por encima de esta edad.<\/p>\n<p>Una poblaci\u00f3n vulnerable son los ancianos ya poseen una menor s\u00edntesis cut\u00e1nea de 7-dehidrocolesterol, disminuci\u00f3n de la absorci\u00f3n intestinal de vitamina D secundaria a un menor n\u00famero de receptores de vitamina D en los enterocitos (c\u00e9lulas intestinales), junto con una menor capacidad de procesamiento de la vitamina a nivel hep\u00e1tico y renal.<\/p>\n<p><b>Factores de riesgo de hipovitaminosis D:<\/b><\/p>\n<div style=\"border: 1px solid black; padding: 20px; width: 60%; margin: 0 auto 40px;\">\n<ul>\n<li>Exposici\u00f3n solar inadecuada<\/li>\n<li>Tabaquismo<\/li>\n<li>Obesidad<\/li>\n<li>Fototipos altos (IV o mayor)<\/li>\n<li>Ancianos<\/li>\n<li>Institucionalizados<\/li>\n<li>Tratamiento con corticoides, antiepil\u00e9pticos<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>Muchos factores ambientales contribuyen a la deficiencia de vitamina D, entre ellos se destacan, los meses de invierno, la exposici\u00f3n inadecuada al sol y la ubicaci\u00f3n en latitudes elevadas. La poca exposici\u00f3n al sol actual debido al encierro y la contaminaci\u00f3n del aire son los principales factores que provocan una exposici\u00f3n insuficiente a los rayos UV. Por otro lado, los contaminantes del aire org\u00e1nicos persistentes y los metales pesados pueden comportarse como sustancias qu\u00edmicas que alteran el sistema endocrino y pueden causar una deficiencia de vitamina D directa o indirectamente. La evidencia creciente sugiere que fumar tambi\u00e9n puede disminuir los niveles s\u00e9ricos de vitamina D.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><b>\u00bfQu\u00e9 efectos beneficiosos tiene sobre la piel? <br \/><\/b><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/brunodallaqua.com.br\/arcoclinic\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/beneficios-d.webp\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-13792 size-full\" src=\"https:\/\/brunodallaqua.com.br\/arcoclinic\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/beneficios-d.webp\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/brunodallaqua.com.br\/arcoclinic\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/beneficios-d.webp 1280w, https:\/\/brunodallaqua.com.br\/arcoclinic\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/beneficios-d-300x200.webp 300w, https:\/\/brunodallaqua.com.br\/arcoclinic\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/beneficios-d-1024x683.webp 1024w, https:\/\/brunodallaqua.com.br\/arcoclinic\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/beneficios-d-768x512.webp 768w, https:\/\/brunodallaqua.com.br\/arcoclinic\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/beneficios-d-540x360.webp 540w, https:\/\/brunodallaqua.com.br\/arcoclinic\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/beneficios-d-600x400.webp 600w, https:\/\/brunodallaqua.com.br\/arcoclinic\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/beneficios-d-900x600.webp 900w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Los metabolitos activos de la vitamina D ejercen una variedad de efectos fotoprotectores y de antienvejecimiento sobre la piel.<\/p>\n<p>Estos efectos se logran a trav\u00e9s de la regulaci\u00f3n del sistema inmune e incluyen acciones antiinflamatorias, regulaci\u00f3n de la proliferaci\u00f3n de queratinocitos y fibroblastos encargados de construir la barrera epid\u00e9rmica necesaria para mantener la homeostasis de la piel.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:heading {\"level\":3} --><\/p>\n<div>\n<p><b>Efectos de la vitamina D y sus derivados sobre la piel:<\/b><\/p>\n<div style=\"border: 1px solid black; padding: 20px; width: 60%; margin: 0 auto 40px;\">\n<ol>\n<li>Antioxidante<\/li>\n<li>Antiinflamatorio<\/li>\n<li>Participa en la reparaci\u00f3n y homeostasis de la barrera cut\u00e1nea<\/li>\n<li>Ayuda a prevenir empujes enfermedades como psoriasis y dermatitis at\u00f3pica<\/li>\n<li>Previene y repara los da\u00f1os al ADN y as\u00ed disminuye el riesgo de desarrollar c\u00e1ncer de piel<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p>Adem\u00e1s, inducen respuestas antioxidantes, contrarrestan el da\u00f1o producido al ADN de nuestras c\u00e9lulas e inducen mecanismos de reparaci\u00f3n del mismo para atenuar el envejecimiento prematuro de la piel y la cancerog\u00e9nesis.<\/p>\n<p>Se ha encontrado que los an\u00e1logos de la vitamina D son \u00fatiles en muchas afecciones dermatol\u00f3gicas (psoriasis, dermatitis at\u00f3pica, queratosis act\u00ednica, entre otras). En vista de los beneficios t\u00f3picos de la vitamina D, actualmente se est\u00e1n realizando m\u00faltiples estudios para desarrollar nuevos an\u00e1logos de la vitamina D con un perfil cl\u00ednico m\u00e1s seguro.<\/p>\n<p>Debido a que los dermat\u00f3logos recomendamos no exponernos de forma excesiva al sol y contraindicamos el bronceado en cabinas, la visita dermatol\u00f3gica es un momento crucial para abordar e informar sobre la exposici\u00f3n al sol de forma segura y limitada y, por otro lado, educar sobre la ingesta diet\u00e9tica de vitamina D y para proporcionar recomendaciones adecuadas sobre la importancia de la administraci\u00f3n oral suplementaci\u00f3n con vitamina D.<\/p>\n<p>Esta intervenci\u00f3n puede resultar fundamental, especialmente en pacientes con mayor riesgo de desarrollar insuficiencia o deficiencia de vitamina D. Debemos aclarar que en muchos casos el manejo de este tipo de carencias debe ser valorado por un m\u00e9dico endocrin\u00f3logo para descartar otras enfermedades asociadas.<\/p>\n<p>La vitamina D es uno de los suplementos de micronutrientes m\u00e1s rentables que conduce a la mejora de la salud humana en general. Por lo tanto, las formas activas devitamina D, as\u00ed como sus derivados (Lumisterol), son agentes prometedores para la prevenci\u00f3n, atenuaci\u00f3n o tratamiento del envejecimiento prematuro de la piel.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<p><!-- \/wp:list --><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9be28a4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9be28a4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Preguntas frecuentes<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b7dfe1 elementor-widget elementor-widget-accordion\" data-id=\"2b7dfe1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"faq\" data-widget_type=\"accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-4561\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-4561\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">\u00bfQu\u00e9 es la vitamina D?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-4561\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-4561\"><p>La vitamina D es una prohormona liposoluble que juega un papel fundamental en la homeostasis de la piel y en el funcionamiento del sistema inmunol\u00f3gico.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-4562\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-4562\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">\u00bfC\u00f3mo se obtiene la vitamina D?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-4562\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-4562\"><p>La vitamina D se puede obtener a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n (consumir alimentos ricos en vitamina D como pescados azules y la yema de huevo) o mediante la exposici\u00f3n solar, donde la piel sintetiza la vitamina D3 a partir del 7-dehidrocolesterol.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-4563\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-4563\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">\u00bfPor qu\u00e9 es importante la vitamina D para la piel?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-4563\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-4563\"><p>La vitamina D es importante para la piel ya que contribuye a su funci\u00f3n de barrera y modula la inmunidad cut\u00e1nea. Adem\u00e1s, es esencial para la homeostasis de la piel y para la supervivencia del ser humano.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-4564\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-4564\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">\u00bfQu\u00e9 pasa cuando hay una deficiencia de vitamina D?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-4564\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-4564\"><p>La deficiencia de vitamina D puede provocar problemas en la piel, como una funci\u00f3n de barrera disminuida y un sistema inmunol\u00f3gico d\u00e9bil. Adem\u00e1s, la hipovitaminosis D se ha convertido en un problema mundial.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-4565\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"5\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-4565\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">\u00bfQui\u00e9nes son m\u00e1s vulnerables a la hipovitaminosis D?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-4565\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"5\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-4565\"><p>Las personas m\u00e1s vulnerables a la hipovitaminosis D son los ancianos, los fototipos altos, las personas institucionalizadas y aquellas que toman ciertos medicamentos como corticoides y antiepil\u00e9pticos.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-4566\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"6\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-4566\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">\u00bfCu\u00e1nta vitamina D se requiere diariamente?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-4566\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"6\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-4566\"><p>Los requerimientos diarios de vitamina D dependen de la edad y var\u00edan seg\u00fan los diferentes consensos. La American Endocrine Society recomienda entre 400-1.000UI\/d\u00eda en el primer a\u00f1o de vida y entre 600-1.000UI\/d\u00eda por encima de esta edad.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\\u00bfQu\\u00e9 es la vitamina D?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>La vitamina D es una prohormona liposoluble que juega un papel fundamental en la homeostasis de la piel y en el funcionamiento del sistema inmunol\\u00f3gico.<\\\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\\u00bfC\\u00f3mo se obtiene la vitamina D?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>La vitamina D se puede obtener a trav\\u00e9s de la alimentaci\\u00f3n (consumir alimentos ricos en vitamina D como pescados azules y la yema de huevo) o mediante la exposici\\u00f3n solar, donde la piel sintetiza la vitamina D3 a partir del 7-dehidrocolesterol.<\\\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\\u00bfPor qu\\u00e9 es importante la vitamina D para la piel?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>La vitamina D es importante para la piel ya que contribuye a su funci\\u00f3n de barrera y modula la inmunidad cut\\u00e1nea. 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